柚子联盟：中西医都说，吃柚子好处多

来吃些柚子吧！你知道柚子营养含量很丰富吗？有营养师指出，柚子的果肉富含维生素C、P、柠檬酸等营养素。每100公克含有57毫克维生素C，而维生素C是一种非常强的抗氧化剂，可以减少损害脑部的自由基形成，降低血液中胆固醇、促进新陈代谢。而且摄取足够的维他命C可促进胶原蛋白的形成，有助於伤口癒合。

而「维生素P」对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质，能降低血管通透性、增强维生素C的活性，预防皮肤病，还有养顏美容的功效。但维生素P人体无法自身合成，因此需从食物中摄取，而柚子就刚好富含了这两种物质。另外，含有的柠檬酸可分解葡萄糖，帮助消化；纤维质有助於畅通粪便。柚子肉含有胰岛素样成分，可以帮助降低血糖。

中医师说，柚子性味甘凉，具有健脾消食、止咳化痰、消肿止痛、行气解酒、抗炎解痉、清除体內燥热，对缓解咳嗽气逆、痰多气喘、消渴心烦和胃病等症状有一定的疗效，还可以帮助排毒瘦身。

看了以上营养师和中医师说那么多关於柚子的好处，想要养生不妨就吃点柚子吧!但要注意的是由於柚子中的类黄酮成分，易与许多药物形成交互作用、增加药物副作用的发生率。所以服药期间请避免食用柚子喔！一般人食用也要注意適量为宜。